BAB 1: Dahsyatnya Kekuatan Atomic Habits

Atomic habits

DASAR – DASAR

Mengapa Perubahan Sangat Kecil Menghasilkan Perbedaan Besar

BAB I

Dahsyatnya Kekuatan Atomic Habits

Sangat mudah untuk melebih-lebihkan pentingnya satu momen yang menentukan dan meremehkan nilai dari melakukan perbaikan kecil setiap hari. Terlalu sering, kami meyakinkan diri sendiri bahwa kesuksesan besar membutuhkan tindakan besar. Apakah itu menurunkan berat badan, membangun bisnis, menulis buku, memenangkan kejuaraan, atau mencapai tujuan lain, kami memberikan tekanan pada diri kami sendiri untuk melakukan perbaikan yang menghancurkan bumi yang akan dibicarakan semua orang.

Sementara itu, peningkatan sebesar 1 persen tidak terlalu menonjol — terkadang bahkan tidak terlihat — tetapi bisa jauh lebih berarti, terutama dalam jangka panjang. Perbedaan yang bisa dihasilkan oleh sedikit peningkatan dari waktu ke waktu sangat mengejutkan. Begini cara perhitungan matematika: jika Anda bisa mendapatkan 1 persen lebih baik setiap hari selama satu tahun, Anda akan berakhir tiga puluh tujuh kali lebih baik pada saat Anda selesai. Sebaliknya, jika Anda mendapatkan 1 persen lebih buruk setiap hari selama satu tahun, Anda akan menurun hampir ke nol. Apa yang dimulai dengan kemenangan kecil atau kemunduran kecil terakumulasi menjadi sesuatu yang lebih.

1% LEBIH BAIK SETIAP HARI

1% lebih buruk setiap hari selama satu tahun. 0,99365 = 00,03 1% lebih baik setiap hari selama satu tahun. 1.01365 = 37.78