BAB X
Bagaimana Menemukan dan Mengoreksi penyebab
Kebiasaan Buruk Anda
Kebiasaan Anda adalah solusi modern untuk
keinginan kuno. Versi baru dari kejahatan lama. Motif yang mendasari di balik
perilaku manusia tetap sama. Kebiasaan khusus yang kami lakukan berbeda
berdasarkan periode sejarah.
Inilah bagian yang kuat: ada banyak cara
berbeda untuk mengatasi motif dasar yang sama. Satu orang mungkin belajar
mengurangi stres dengan merokok. Orang lain belajar untuk meredakan kecemasan
mereka dengan berlari. Kebiasaan Anda saat ini belum tentu cara terbaik untuk
memecahkan masalah yang Anda hadapi; mereka hanyalah metode yang Anda pelajari
untuk digunakan. Setelah Anda mengaitkan solusi dengan masalah yang perlu Anda
selesaikan, Anda terus kembali ke sana.
Kebiasaan adalah tentang asosiasi. Asosiasi
ini menentukan apakah kita memperkirakan suatu kebiasaan layak diulang atau
tidak. Seperti yang kita bahas dalam pembahasan Hukum Pertama, otak Anda
terus-menerus menyerap
informasi dan memperhatikan isyarat di
lingkungan. Setiap kali Anda menerima isyarat, otak Anda menjalankan simulasi
dan membuat prediksi tentang apa yang harus dilakukan di saat berikutnya.
Contoh: Anda perhatikan bahwa kompornya
panas.
Prediksi: Jika saya menyentuhnya saya akan
terbakar, jadi saya harus menghindari menyentuhnya.
Contoh: Anda melihat bahwa lampu lalu lintas berubah
menjadi hijau.
Prediksi: Jika saya menginjak gas, saya akan
membuatnya dengan aman melalui persimpangan dan lebih dekat ke tujuan saya,
jadi saya harus menginjak gas.
Anda melihat isyarat, mengelompokkannya
berdasarkan pengalaman masa lalu, dan menentukan respons yang sesuai.
Ini semua terjadi dalam sekejap, tetapi itu
memainkan peran penting dalam kebiasaan Anda karena setiap tindakan didahului
oleh prediksi. Hidup terasa reaktif, tetapi sebenarnya bersifat prediksi.
Sepanjang hari, Anda membuat tebakan terbaik tentang bagaimana bertindak
mengingat apa yang baru saja Anda lihat dan apa yang berhasil bagi Anda di masa
lalu. Anda tanpa henti memprediksi apa yang akan terjadi di saat berikutnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar