BAB IX
Jangan Baca Bab
Ini:
Keterbatasan
Kekuatan “Saya Tidak Akan”
Ketidakmampuan
untuk berhenti berpikir tentang beruan putih mungkin tidak mengejutkan Anda
sebagai orang yang mempunyai kegagalan kekuatan tekad yang terburuk di dunia.
Tetapi seperti yang akan kita lihat, masalah larangan memperluas setiap
pemikiran yang kita coba larang. Penelitian terbaru pada kecemasan, depresi,
diet, dan kecanduan mengonfirmasikan: Kekuatan "saya tidak akan"
gagal total ketika diterapkan di dalam pikiran dan perasaan. Ketika kita
memasuki diri kita, kita akan menemukan kita membutuhkan definisi baru dari pengendalian
diri--satu ruang untuk melepaskan kendali.
Mencoba untuk
tidak memikirkan sesuatu menjamin bahwa hal itu tidak pernah jauh dari pikiran.
Hal ini menyebabkan masalah kedua: Ketika Anda mencoba untuk menghilangkan
sebuah pemikiran, dan hal itu terus datang kembali ke pikiran, Anda lebih
mungkin untuk menganggap bahwa hal itu pasti benar. Mengapa pikiran
itu tetap muncul kembali? Kita percaya babwa pikiran kita merupakan sumber informasi
penting. Ketika pikiran menjadi lebih sering muncul dan lebih kuat meminta
perhatian dari Anda, Anda akan secara. Alami menganggap itu adalah pesan
penting yang harus Anda perhatikan.
Mencoba untuk
mengendalikan pikiran dan perasaan kita memiliki efek berlawanan dari apa yang
kebanyakan orang harapkan. Namun bukannya mengerti pada hal ini, kebanyakan
dari kita menanggapi kegagalan kita dengan berkomitmen lebih pada strategi yang
menyesatkan ini. Kita mencoba lebih keras untuk menjauhkan pikiran dan perasaan
yang tidak ingin kita miliki dengan usaha yang sia-sia untuk menjaga pikiran
kita aman dari bahaya. Jika kita benar-benar ingin ketenangan pikiran dan
kontrol diri yang lebih baik, kita perlu menrima bahwa untuk mengontrol apa
yang dating ke dalam pikiran kita. Yang dapat kita lakukan adalah memilih yang
kita yakini dan apa yang kita kerjakan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar